9 Поз Для Сна, Которые Избавят Вас От Болей…

Как спать при болях в спине или шее, при головных болях, насморке и высоком давлении… ↘↘↘ Наверняка все знают, что здоровый сон должен длиться 7-9 часов. Но очень мало информации о том, что положение тела во время сна столь же важно для нашего здоровья. Эксперты считают, что определенные позы во время сна могут, например, облегчить боли в спине и шее или помочь избавиться от насморка. Я понятия не имел, что для того, чтобы понизить кровяное давление, нужно спать лицом вниз, а не вверх! В общем, сохраните к себе эти полезные советы…

ПОДРОБНЕЕ